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#フラダンス のための自宅でできる体幹トレーニング( #筋トレ )を #イラスト で解説💪
【お腹】ニートゥチェスト
【背中】アームレッグクロスレイズ
【お尻】ワイドスクワット
各10〜15回2〜3セット行いましょう❤︎
姿勢改善、代謝アップ、ぽっこりお腹の解消にもGood!
https://t.co/Ygs5RBoVDt
本日の1枚🌺
(というか昨日投稿忘れたので昨日の分)
毎年、サマードレスやステージ衣装などでお世話になっていたハワイの布地や雑貨を扱うお店。
コロナの影響で、店舗だけでなくWEBストアも閉店してしまい…悲しみが深いです…😢
でもイラストは明るいものを描き続けると決めています✨
#イラスト
本日の1枚🌺フラガール。
#トンボ鉛筆 さんの「色辞典」2集のすもも色(D-11)が、赤いティリーフの色にピッタリ。
「ティ」というのは植物の名前で、ハワイでは神聖な植物として家のまわりに植えたりレイを作って身につけたりします。和名は「センネンボク」🌿
髪の毛もすもも色で描いた。いい色✨