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筋力体調等考慮して行いましょう! 留意事項読んでくださいね✨ 筋トレを習慣に!
今からちえさんなっちぃさんスペースでやるよ! 自己責任で! 間違えると膝腰痛めるよ!
体調筋力に考慮してね! 間違えると膝腰痛めるよ!
日曜日、今日、あ、もうすぐ21時30分頃〜ちえさんのスペースで新婦人のスロースクワットやるよ✨ 体調・筋力等ご自身の身体と向き合って無理ない範囲でやってくださいね^ ^
21時30分〜ちえさんのスペースで新婦人のスロースクワットやるよ✨ 体調・筋力等ご自身の身体と向き合って無理ない範囲でやってくださいね^ ^