マイティ真佐打💪さんのイラストまとめ
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Shall we Muscle？イグゼロ・晶葉ちゃん・千佳ちゃん担当トレーナー。木場さんは師匠。特撮・漫画・アニメ、歌う事が大好きなヘボスーツアクターです。某ローカルヒーローのイカ怪人の声担当。猫のオリジナルキャラ運営もしてます。アイコンはぱんださん(@oimo29)に描いて頂きました！アイマスPさんフォロバ100%
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@TakeC_Ose しばらくずっと14kgで停滞してたんやけど、ライイングサイドレイズ取り入れたら打破出来たよ。
ライイングサイドレイズはストレッチ意識しながらやったら6kgとかで笑えるくらい効くからメッチャオススメ。軽い重量やから効くのに怪我もしにくい。
前側に下ろすとリアに効く。
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