竹内美香穂＠書籍📖出版しました✨さんのイラストまとめ
@mikaho_takeuchiFollow @mikaho_takeuchiさんをフォローする
薬剤師・国際中医専門員・認定不妊カウンセラー┃【Instagram】bit.ly/2ZHtck9｜ご質問はこちらまで⇒bit.ly/38AnGFM｜漢方相談のご予約は☎️0749-82-3438 ご遠方の方は⇒kampo-honjin.com/about-us/enpou
kampo-honjin.comフォロー数：128 フォロワー数：11121
1 件中 1〜1件を表示
寒がりではないけど手先足先が冷える・生理痛が強い・肩がこりやすいなど血の巡りが悪い方～
体を動かしましょう💡
その場で足踏み、膝をしっかり上げて、腕は大きく振って10分
(始めは5分でもキツイ💦)
短い時間でも毎日コツコツ続けるとしっかり効果が💡
テレビや動画見ながらやりましょう～👍
12
55