竹内美香穂＠書籍📖出版しました✨さんのイラストまとめ
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「あなたに出会えてよかった」薬剤師｜国際中医専門員｜不妊カウンセラー🌿滋賀の250年続く漢方薬局にて、妊活・婦人科のご相談を担当しています🌿からだとこころに深く届く あなたのための漢方相談🌿【Instagram】instagram.com/mi_kampo
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寒がりではないけど手先足先が冷える・生理痛が強い・肩がこりやすいなど血の巡りが悪い方～
体を動かしましょう💡
その場で足踏み、膝をしっかり上げて、腕は大きく振って10分
(始めは5分でもキツイ💦)
短い時間でも毎日コツコツ続けるとしっかり効果が💡
テレビや動画見ながらやりましょう～👍
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