みやざき鍼灸整骨院さんのイラストまとめ

💥『スマホ首』にご注意💥
スマホやパソコン画面を見るときの前のめりの姿勢は首に負担がかかり、ストレートネックを誘発します😵これは本来S字にカーブした首の骨がまっすぐになった状態をいい、首や肩こり・頭痛や眼精疲労の原因となります。ストレッチや普段の姿勢を正すことで回避しましょう✨🤗✨

🌿自律神経には『爪もみ』🌿
爪の生え際の井穴(せいけつ)というツボは、副交感神経の活動を活性化させ自律神経の乱れを正しバランスを整えます。
爪の生え際を両側から痛気持ちいいくらいにグーッとつまみ、10秒×2回行います。ただし、薬指は押すと交感神経の働きが強くなり逆効果なので避けましょう。