CoCo美漢方 田中 友也です。さんのイラストまとめ

【今日の邪気予報】
4/7は風邪の邪気「風邪(ふうじゃ)」と湿気の邪気「湿邪(しつじゃ)」が大暴れする1日。

・冷えの風邪
・花粉症のかゆかゆ
・めまい
・体の重だるさ
・食欲低下
・むくみ
など増える1日。

今日はあっさりご飯がおすすめ。
冷たいビールにからあげは…今日はやめとこか。

免疫力にあたる『衛気』は体内を巡る「気」の１つでのどや鼻、皮膚などに張り巡らされ、バリアとなり邪気(ウイルスや花粉等)の侵入を防ぐと考えます。

おうち養生はこの衛気を軸におうちで出来る養生法を載せて、エキ君も大活躍ーっ！

相変わらず人気なおうち養生さん。
https://t.co/U4m5FDj6Qn

【今日の邪気予報】
1/16は寒さの邪気「寒邪(かんじゃ)」と湿気の邪気「湿邪(しつじゃ)」、風邪の邪気「風邪(ふうじゃ)」が大暴れする1日。

・寒さで頭痛、肩こり、腰痛など痛み
・手足の冷え
・冷えの風邪
・体の重だるさ
など増える1日。

首、手首、足首の「3首」は冷えから守りましょうね！

【膀胱経ストレッチ】
膀胱の経絡はこのように頭から足まで背中側を通っています。

イラストのように、気持ち良い強度で背中を伸ばしましょう！
(ヨガでは『猫伸びのポーズ』)

他にも頭やふくらはぎを揉むのも膀胱経を通すのにはオススメです。
膀胱経の通りも良くなり、心身共にスッキリしますよ！

免疫力にあたる『衛気』は体内を巡る「気」の１つでのどや鼻、皮膚などに張り巡らされ、バリアとなり邪気(ウイルスや花粉等)の侵入を防ぐと考えます。

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中医学の先生に聞いた話では「外反母趾」は中医学的には
「イライラが強く、胃腸が弱い体質」
の方が多いとのこと。

親指の内側は「脾の経絡」、反対の親指の人差し指側は「肝の経絡」が通っています。

脾(胃腸)が弱く、肝の気がストレスなどで強くなると人差し指側に引っ張られると言う事でした。

【膀胱経ストレッチ】
膀胱の経絡はこのように頭から足まで背中側を通っています。

イラストのように、気持ち良い強度で背中を伸ばしましょう！
(ヨガでは『猫伸びのポーズ』)

他にも頭やふくらはぎを揉むのも膀胱経を通すのにはオススメです。
膀胱経の通りも良くなり、心身共にスッキリしますよ！

『子午流注(しごるちゅう)』で15〜17時は「膀胱経」の時間。

この時間帯は特に排尿を我慢しない。
さらに膀胱の経絡が通っている『ふくらはぎ』を揉んだり、アキレス腱伸ばしもオススメ✳︎

また膀胱経は脳の辺りを通るので、記憶力や判断力が良くなる時間です。
仕事や勉強にはピッタリの時間です。

【膀胱経ストレッチ】
膀胱の経絡はこのように頭から足まで背中側を通っています。

イラストのように、気持ち良い強度で背中を伸ばしましょう！
(ヨガでは『猫伸びのポーズ』)

他にも頭やふくらはぎを揉むのも膀胱経を通すのにはオススメです。
膀胱経の通りも良くなり、心身共にスッキリしますよ！

免疫力にあたる『衛気』は体内を巡る「気」の１つでのどや鼻、皮膚などに張り巡らされ、バリアとなり邪気(ウイルスや花粉等)の侵入を防ぐと考えます。

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