タツノコ📚脳と食の先生さんのイラストまとめ

3秒でいい、その食事の材料を見てみて。野菜は十分入ってますか。ビタミンやミネラル、ポリフェノールは摂れてますか。3つを意識しないと、上手くエネルギーに変換されません。「バランスの良い食事」をしたくても、何を整えて良いかわからない人は“5色“を意識してみて。色のバランスが大切ですよ。

魚や大豆などの食品に含まれるマグネシウムを多く摂取している人は、心筋梗塞などを発症するリスクが3〜4割低いという調査結果を、国立がん研究センターなどがまとめてます。マグネシウムを多く含むい魚や果物、野菜、豆類、海藻などをよく食べることがあなたの健康を作ります。マグネシウムが多い物

@OnebookofMAG 子供の言葉のシャワーは端的でも言っていることがバラバラなので多様性を学ぶには子供からが一番だと最近思いますｗ

@hsp_kuma @pino_blog うん。よく映っているな
よし！ｗ
明けましておめでとうございます。

@hsp_kuma @yamamii_dokusho @monamick30 @pino_blog @book_bis @mikakawa1 @ponamick アイコン見ずらいから見に行ったら

ヘッダーみて珈琲ふいたわｗｗｗ