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【二重あごを防ぐ美容法】 ①水を少量入れた ペットボトルを机に置く ②唇で加えて持ち上げ 10秒キープ ※歯は使わない! ③3回程度繰り返す 首から口周りの筋肉に効果的☆ 慣れてきたら徐々に水を入れて 負荷を増やしてね♡