野中径隆🏔「プロガイドの新提案 バテない登山技術」「山の快適歩行術」山と溪谷社📖さんのイラストまとめ
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日本山岳ガイド協会認定登山ガイドⅡ
神奈川を拠点に八ヶ岳・アルプスなどで活動
📖「プロガイドの新提案 バテない登山技術」「Q&Aでわかる山の快適歩行術」（山と溪谷社）
💻過去の著作、Youtube動画やオンライン連載、ブログなど
michi3.com/works/
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体の中でも大きな筋肉だし、日常生活で使い慣れていることもあって登山では大腿四頭筋に負荷が集中しがち。
なので大腿四頭筋を鍛えて強くすれば解決するという意見が出るのも理解できます。
ただスクワットで筋力鍛えるだけで膝が笑わなくなったり、膝痛がなくなるとは限らないので注意しましょうね
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