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今日も良い出汁流しました🐷💦
バイク15分⇒ダンベルアダクション⇒チューブチェストフライ⇒プッシュアップ⇒ダンベルプレス⇒バイク15分🚴
お疲れ様でした💪🏋️
#RocoAsada 先生🖌️🎨
『ずっと待ってるからね』🖼️
#筋トレ #トレーニング #絵画のある暮らし
今日も良い出汁流しました🐷💦
バイク30分⇒腕トレ6種目(ラジアルフレクション等)⇒フレンチプレス⇒ワンアームフレンチプレス⇒バイク30分🚴♂️
お疲れ様でした💪🏋️♂️
#筋トレ #ワークアウト
#RocoAsada 先生 『オウムガイと少女』🖼🖌🎨
#いい推しの日 🖼🖌🎨
むらかみもゑ 先生
@_moe_murakami
ちくわミエル 先生
@chikuwamiel
CYON 先生
@cyoooooon
ゆきちゃ 先生
@yukitya
#いい推しの日 🖼🖌🎨
竹馬紀美子 先生 @GGL6NWQFDNnRSpF
東 麻奈美 先生
@east1029
米満彩子 先生
@torica5
RocoAsada 先生
@RocoAmeoto