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@natsumeg1 20分くらいから新しい脂肪燃焼するらしいのでそれくらいの時間です。
母は面倒くさがりなので大きな筋肉動かしてます。立って足を曲げて回します左右外回りと内回り20回づつです。でもそれよりなつめ牛若のあの身体の硬さでは筋トレすると怪我をするので柔軟からやりませう。あとタンパク質取って。。
@shmyuri 頼光の立ち絵でも後ろに紐回ってる・・・
普通着るときに確認すると思うんですけどほんと多すぎ胸に紐の人・・・
XXちゃんのはもうそれデザイン違いますもんね
FGO 紫式部
『藤波の花は盛りになりにけり』
お写真 ばんちょうさん@bantyo1007
studio瑞 @studiomizuki