⑥さんのイラストまとめ

お尻が綺麗な後輩に聞いたストレッチ

↓これの下になった足を壁につけて上になった足を胸元へ近づけながら本を読んだりツイッター見たりしてるけどコレめちゃくちゃお尻に効く…
#6美

「犬 強風 ジャンプ」

美眉アドバイザー玉村麻衣子さんのこの画像をお手本にしてお手入れしてる #6美

「殺傷能力 武器」でググったら建築デザイナーが設計した武器のようなフォルムの電子バイオリンがヒットして心鷲掴みされた…

バックエクステンションの筋トレの時に頬のたるみ予防として広頚筋を意識してたら顎〜首筋がスラっとしてきたので一石二鳥感が凄い💪 #6美

顔マッサージの時に意識するツボ。メイク前は特に念入りに。

試し読みから即ポチた「あたらしいひふ」が面白い。

「私の『可愛い』はお前に通じないかもだけど、私の気持ちを強くしてくれるんだよ」

服にまつわるそれぞれのストーリーがそれぞれに共感できる。

朝の筋トレ
スクワット最後20回は腰を落としたら腰から前に上げるようにすると大臀筋と大腿四頭筋にかなり◎

ヒップエクステンションはこの動画が◎
https://t.co/g5Ow45MX3p
#num_ber6筋トレ

普段の偏った食生活をリセットできる脂肪燃焼スーププログラムは1週間で1-2kg健康的に痩せるので夏前に一絞り👙今夜仕込んで明日から開始。
春キャベツ、新たまねぎは水分が多いので吹きこぼれてしまうのがネック
#6美

ぶくぶくうがいのやり方はこちらをご参照ください。最初はかなり痛くてツラいですが慣れてくる頃には顎がさ/頬がスッキリとしてきます☺️
#6美