그린올리브さんのイラストまとめ
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책읽으미 / 고양이수발러 / 리트위터러
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스탠다드 푸시업이 안되시는 분은 하프 푸시업(half push up 혹은 knee push up)으로 강도를 줄여 시작해 보세요.
지지할 몸체의 길이를 줄여 강도를 더는 방법입니다. 이게 심심해지면 스탠다드로 넘어가시면 됩니다.
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