食欲コントロールダイエット協会代表理事@とみながこうたさんのイラストまとめ
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過食症と食べすぎは違います。過食症は量や頻度で判断できず『過食スイッチがある』『自分を制御できない』『体型によって自己評価が大きく変わる』などの特徴がある。どちらにしても過食翌日に太ることはなく、気持ちを切り替えることが大切なのは同じ。簡単じゃないけどそれができたら一歩前進。
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