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@owensan226 大胸筋と三角筋を鍛えると逆三角形の体型になって男らしい体つきになりますよ!鍛え方はダンベルがいいですが2リットルペットボトルでもいいです。
ペットボトルを持って持ち上げる動作を繰り返し、横になって上に上げると鍛えられます