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ひのっちさんのイラストまとめ


スクワット強め59kg級パワーリフターJPA2級審判員&パワーリフティングコーチ&ジム所有 全日本マスターズパワー2位 ザプロ公式アンバサダー 5%OFFクーポンコードhinocchi

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この自粛期間に8歳の娘がワンピースのアニメを見てて今300話くらい
ふと娘が「麦わらの一味って皆んなすごく辛い事あってんな」と言うので「うん、でもその後どうなってる?」と聞くと「皆んな前より強くなってる!」との返事。
すごくいい事を教えられた😌

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マリエさんからの指名なのでやるしかないですね。
年齢を言い訳にしない僕と近いレベルのガチトレーニー達です。




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家族でマグロの解体ショー
ご飯を食べる事=命を頂く事
子供達には現場を見せるのが一番ですね
新鮮な大トロ丼を頂きながら「可哀想」から「有難う」へ。夜は買って帰ったカマを焼いたり煮付けたりします🐟

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鶏ムネ生活のススメ

適当な鶏ムネ買う

皮はぐ

フォークで穴開ける

水気切る

一口大にカット

下味に醤油・酒

ジップロックに小分け

当日分以外は薄くして冷凍庫へ

調理は片栗粉をまぶしフライパンで焼くだけ

子供達も美味しいと言って食べるレベル。牛肉も刺身もいいですがコスパは最高です。

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