パンプ佐々木さんのイラストまとめ

息を吸う時には交感神経が、
息を吐く時には副交感神経が、
優位に働くとされています。
気持ちを落ち着かせたい時に深呼吸をするかと思いますが、その際に大きく息を"吸おう"とする人は多いのかなと。画像のようにね。
でも、もっと重きを置くべきは、実は息を大きく"吐く"ことなんですよね。

"独学でクラムシェルを正しくやるのほぼ不可能説"
これを唱えたいくらいにこの種目は難しい。
世の女性はヒップアップを目的に実施しているのだろうけど、日常生活でお尻が機能しない身体の使い方をしている時点で、この種目は脚をゴツくする方に寄与する可能性が高いです。
特に前モモを…ゴツ…く…