ぐ～ら（陸上コーチ）さんのイラストまとめ
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【足を速くしたい！】【スタートの反応が遅い】【後半失速してしまう】 そんな悩みを持つ選手に向けてトレーニングブログを書いています！ 陸上短距離スプリントUPコーチ(本名：柏倉飛鳥)。僕のブログです↓
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【セット間の回復術】
セット走を頑張りきるには
レスト時間での休み方も大事！
ヨガの回復ポーズでもある
ヴィパリータ・カラニを
やってみよう！！
左右に軽く揺らすことで
筋肉も張りも軽減します！
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【シンスプリントって？】
新人病と言われますが
練習のやりすぎただけで
誰でもなります。
接地のときのブレーキで
負担がかかってしまうことで
ケガしてしまうことが多いです。
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