サンドラ@フェムテック講師さんのイラストまとめ

どうしても私たちには体質や
遺伝的なところがあるので体型には
限界があるけど

大概ベストな状態になっていない

身体が冷えたり
食べすぎていたり
偏っていたり
眠りが浅かったり
筋肉使っていなかったり
便秘や
メンタル下がってたり

…当てはまってない？🙄

体質に合ってないことしてないかな？

ちゃんと出てる？

腸の動きが緩やかになるこの時期
冬から春にかけての
季節の変わり目は
溜めたものが外に出る時期なんだけど、あまりにも身体に多く毒素を溜めている人は

『のんびり腸』になりやすい！

この時期は乳製品や肉類のたべすぎには気をつけて苦味のある野菜や生姜を積極的に使ってみて

@fulfill_thing @mamaya0102 @melonbamna2020 @4475Habana @ke__cha__ @nanazun_zunzun @shara_be_free てんちょー
🎤指名入りましたぁ✨✨

みんなー✨✨✨✨✨

ままやん@mamaya0102 の
お誕生日企画

まま家🍡生誕祭＆新年祭🎁
来てくれたかな？

残りわずか3時間だよー🥰🙌🙌🙌

是非ラストスパート遊びに来てね❤️
#ずんだ友の会 🤢
#フォロバ企画
#ままやんは永遠の20歳 https://t.co/QMzDXAFcpF

明日25日22時より

ななずん@nanazun_zunzun と
コラボ📻するよ✨✨

テーマは何かな🤫🎵🎶

ツイキャス📻で待ってるよ✨
是非サポートしてね🙌🙌🙌

今日の23時も
あの万垢の📻にお呼ばれしてきます✨
クリスマスイブの雑談良かったら聴きに来てね☺️🧡

#ツイキャス