中根 征司🥊パーソナル+ボクシングトレーナーさんのイラストまとめ
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フィジカルトレーニング×ボクシング/パフォーマンスupと怪我予防の両立を達成させます🔥/日本チャンピオン・ランカー多数指導中/筋力upだけでなくボクシングに必要なムーブメントも指導/毎月180セッション指導/海城高校→早稲田大学スポーツ科学部/セミナー・パーソナルのご依頼はこちらから↓
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【TFCC損傷】
ボクサーの手首の痛みでよく訴える箇所。
画像のように小指側(尺側)に痛みが出るが、手首に捻りが加わった状態で繰り返し衝撃が加わると痛みが出やすい😢
骨格の影響もあったりはするが
もし痛みが引かない場合はテーピングで正しい固定をするか、手関節の使い方を修正する必要がある。
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