Q☆太郎さんのイラストまとめ

@mitsu_pota これかな？

@tunenikichi もうこれ以外ありえない

今日走ってたらキャラ様みたいな髪のランナーがいて、思わずうわぉ…って声が出ちまったぜ…

本日のEMU
淡々とSST！
ズイフトさん「あ？前はこの出力で黄色(L4)の真ん中だった？甘えんな、お前はこれからはこれは緑(L3)だ」とかいうブラック環境の中、アタシ結構頑張ったと思うの…最後はcazさんや猫天さんら(多分3人ともワーク)のお陰で持ちこたえられた(･∀･)
みなさんお疲れ様でした！

@umechu_ 不安しかない(笑)

本日のEMU
オリジナルワークアウト
10min SST
1min L5 3min L3上限狙い×8set
なかなかしんどかったけどもう少しやれるかな！今後はSSTをFTP値でやる事、インターバルのレストをL4でやる事を目標にしよっと(･∀･)
苦手なインターバルを少しでもマシに！
てなわけでみなさんお疲れ様でした！