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/ 生理痛に悩んでいる女性へ \ これから寒くなる時期に備えて 外から温めるだけでなく、 内からも熱を生み出せるように お腹を意識して過ごしてください💖 体幹でも呼吸でも歩き方でも 取り入れやすい方を選んでね🌷 #大人の保健室 186