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shouta🦖−15kgの三日坊主🦖さんのイラストまとめ


【3ヶ月で人は変わる事を証明】 □86kg→71kg −15kg達成 □SNSを使って痩せる「コツ」を配信    ◯痩せてオシャレをしたい ◯海で脱げる身体になりたい ◯お腹の脂肪をなくしたい
shouta0717.hatenablog.com/entry/2020/01/…

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コロナで外出自粛されています。
自宅の椅子でこのトレーニングは行うことができます。
まずは10×3セットやってみてください。
運動する「癖」をつけることが大切です。
    

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