//=time() ?>
コロナで外出自粛されています。 自宅の椅子でこのトレーニングは行うことができます。 まずは10×3セットやってみてください。 運動する「癖」をつけることが大切です。 #コロナ #コロナウイルス #筋トレ #自宅トレーニング #運動