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聖グロエクササイズVol.8 故フグ(懐)ばりの踵落としの練習するローズヒップさん。ハムスト描写練習。
聖グロエクササイズVol.7(改題w) 「天突き体操」に励むアッサムさんとルクリリさん。アッサムさんは日頃の運動不足を後悔気味の様子。
聖グロ空手6回目は筋トレに励むルクリリさんで。スクワットはスポーツやるなら普通にやるんじゃないかなーと。かがんだ時、肩が膝から出ない正しい姿勢をローアングルで…という練習。
本日の聖グロ空手はローズヒップさんで。今回は特に型を決めてません。車長なんでペコさんほどガチムチとは思えないけど、俊足ということで大腿筋とハムを増量でヽ(´ー`)ノ