ソフィア| 星読みヨガインストラクターさんのイラストまとめ
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OL × ヨガインストラクター× 星読み| ヨガ歴12年|星読みアカウントは
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ヨガのポーズ→『三日月のポーズ』
右膝を立てて、左脚は後ろに伸ばす。上体をまっすぐに保ち、両手を右膝の上に置く。その後、両腕を持ち上げて心地良いところまで胸を開く。脚の力強さや股関節の開きを感じながら、３～５回呼吸を繰り返しましょう。反対も忘れずに🫶🏻
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