VELO STRENGTH @東京＆神奈川で球速アップ専門パーソナル指導さんのイラストまとめ
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〈球速アップの為のメディシンボール投げ〉
球速アップの為にはウエイトだけではなく、投球に近い動作や必要な動作を強化していくことも重要。
僕は登板前にも取り入れたりしていました。
メディシンボールを使ったトレーニングで、何をすれば良いか分からないという方も是非参考にしてみてください。
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