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①発汗 ⇒ ②体液量が減る ⇒
③水だけ飲む ⇒ ④体液濃度が下がる ⇒
⑤一時的にのどの渇きが止まる ⇒
(体液濃度を戻す為に水分が出る)
⑥【 体 液 不 足 】
大事なのは水分と一緒に
適量の塩分も摂ること！！
熱 中 症 に は 気 を つ け よ う ！
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