安室透と恋する心理学さんのイラストまとめ

遠い未来の目標に生きるよりも、

５分後のワクワクを求めて生きよう。

そうすれば

全ての瞬間を楽しみながら

気づいたら遠い未来の目標に到達できるはずさ。

宿題をしようとしている時に『宿題をしなさい』と言われてやる気をなくしたことはないかい？

これは『リアクタンス効果』と呼ばれ

自分の自由が脅かされると感じることから起こる。

大人になっても
口答えをする人がこれにあたり

そのような人には『注意すること』は逆効果なんだ。

【運動効果】

1日30分の運動には、

抗うつ剤を服用するのと同じくらい、

不安を解消する効果があるんですよ。