Dr.ゆうすけさんのイラストまとめ
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メンタルヘルスがライフワークの内科医。つながり、トラウマ、回避性、むずかしい人間関係についてよく考えています。面白い人間になりたい。スプラトゥーン通算プレイ4000時間以上ですがウデマエは上がりません。好きな言葉は「勇者とは勇敢な者のことではなく、人に勇気を与える者のことだ」「ユーモアは自分を見失わないための魂の武器」
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ストレスによる自律神経の乱れなどが影響し、睡眠リズムが崩れてなかなか眠りにつけない人も多いですね。
就寝前のルーティーンとして、副交感神経を優位にするヨガはすごくおすすめです。
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このノートは、ある編集者さんと雑談しながら、ともに書いたものです。
いっぱい読まれたことがうれしくて、ハイタッチしました。
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