マミのおすすめさんのプロフィール画像

マミのおすすめさんのイラストまとめ


マミのおすすめをつぶやいちゃいます😊

フォロー数:38 フォロワー数:99

簡単にできる!
10秒で太もも引き締めエクササイズ☆

①壁にかかとをつけて軽く前屈
②徐々に手をうしろに移動し腰を壁に近づける
③脚が壁についたら10秒間キープ
※少しずつ回数を増やしていく♪

5 1