poporo@健康医療くつろぎさんのイラストまとめ

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「看取りのチカラ」第２８話　様々な健康障害を引き起こす熱中症・脱水に注意！　脳梗塞で寝たきりになることも | ヨミドクター(読売新聞) https://t.co/S9QLH1LPFR
写真左⇒右

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「看取りのチカラ」第２８話　様々な健康障害を引き起こす熱中症・脱水に注意！　脳梗塞で寝たきりになることも | ヨミドクター(読売新聞) https://t.co/S9QLH1LPFR
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足底筋膜炎とは。チェック方法、原因、治し方、改善トレーニングを紹介 https://t.co/BxzbGN1TA9
@TENTIAL_Inc
詳細は本文
予防と対策
③マッサージ
ゴルフボールをゴロゴロと足裏で転がすだけというとても簡単な方法
これで、足底筋膜の腱が刺激され、柔軟性を高める手助けをする

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足底筋膜炎とは。チェック方法、原因、治し方、改善トレーニングを紹介 https://t.co/BxzbGN1TA9
@TENTIAL_Inc詳細は本文
予防と対策
①ストレッチ
足底筋膜炎の多くは、足の指の付け根部分から、かかとの部分に渡って、膜のように張っている腱が固まってしまうことで、発症する
足裏の腱を伸ばす

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「看取りのチカラ」第２４話　転倒時には大丈夫だと思われても　遅れて出てくる症状に要注意 | ヨミドクター(読売新聞) https://t.co/PMpjEZ0ml9
写真 左⇒右

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「看取りのチカラ」第２４話　転倒時には大丈夫だと思われても　遅れて出てくる症状に要注意 | ヨミドクター(読売新聞) https://t.co/PMpjEZ0ml9
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楽器の練習
マリーゴールド
アラ古希トリオで足を引っ張る僕（オカリナ）が
ようやく追いつき大分形になってきました
来週には 一区切りで もののけ姫に移れそうです🎵

楽器の練習
今日はマリーゴールドのブラッシュアップできるかな
頑張ります🎵

楽器の練習

マリーゴールドのオカリナ演奏がようやくカラオケについていけるになりました(^-^)
次の課題 もののけ姫 も楽しく頑張ります🎵