poporo@健康医療くつろぎさんのイラストまとめ

【時事メディカル】５０歳を過ぎたら注意―骨粗しょう症性椎体骨折　
負担の少ない手術という選択肢も https://t.co/VGSZWs4TRC #時事メディカル

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「看取りのチカラ」第２８話　様々な健康障害を引き起こす熱中症・脱水に注意！　脳梗塞で寝たきりになることも | ヨミドクター(読売新聞) https://t.co/S9QLH1LPFR
写真左⇒右

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「看取りのチカラ」第２８話　様々な健康障害を引き起こす熱中症・脱水に注意！　脳梗塞で寝たきりになることも | ヨミドクター(読売新聞) https://t.co/S9QLH1LPFR
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目のかすみ、肩こり、頭痛…なかなか回復しない眼精疲労　対処法は | ヨミドクター(読売新聞) https://t.co/URLeBoQtEb

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足底筋膜炎とは。チェック方法、原因、治し方、改善トレーニングを紹介 https://t.co/BxzbGN1TA9
@TENTIAL_Inc
詳細は本文
予防と対策
③マッサージ
ゴルフボールをゴロゴロと足裏で転がすだけというとても簡単な方法
これで、足底筋膜の腱が刺激され、柔軟性を高める手助けをする

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足底筋膜炎とは。チェック方法、原因、治し方、改善トレーニングを紹介 https://t.co/BxzbGN1TA9
@TENTIAL_Inc詳細は本文
予防と対策
①ストレッチ
足底筋膜炎の多くは、足の指の付け根部分から、かかとの部分に渡って、膜のように張っている腱が固まってしまうことで、発症する
足裏の腱を伸ばす

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「看取りのチカラ」第２４話　転倒時には大丈夫だと思われても　遅れて出てくる症状に要注意 | ヨミドクター(読売新聞) https://t.co/PMpjEZ0ml9
写真 左⇒右

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楽器の練習
マリーゴールド
アラ古希トリオで足を引っ張る僕（オカリナ）が
ようやく追いつき大分形になってきました
来週には 一区切りで もののけ姫に移れそうです🎵

楽器の練習
今日はマリーゴールドのブラッシュアップできるかな
頑張ります🎵