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“週末ゆっくり寝ればスッキリ起きられる”という人は 本当は いつもそのくらいの睡眠時間を必要としている という事 仕事や生活に必要で遅くなってしまう人は仕方ないとして なんとなくテレビを見たり ソファでうたた寝していたり 寝るのがもったいなくて起きている人は その時間分 早く寝ようね