よこ@姿勢改善ピラティス/理学療法士さんのイラストまとめ
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サウナをこよなく愛す理学療法士/姿勢改善&慢性痛改善の専門家/ マシンピラティス新宿スタジオ/#Nピラティス 守谷店/特技は姿勢改善・O脚X脚・腰痛改善・ボディメイク/ パーソナル希望やお悩み相談はDMまでお気軽に！ #ヨコトレ
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前屈して指先が地面につかない人は骨盤が後ろに倒れる『後傾重心タイプ』
この後傾重心タイプは
・お尻が垂れる
・巻肩猫背
・脚の外側が張る、脚が太い
・ししゃも脚
・スネがパンパン
これで悩んでる人
ももの裏『ハムストリングス』のストレッチとふくらはぎ『腓腹筋』のストレッチをしよう！
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