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自分磨きを楽しむ夜時間。
爪先が可愛いだけで、明日が来るのが待ち遠しい。
ふと見た時に、元気が出てモチベーションも上がるから💅
忙しい時こそ、自分の機嫌をとることを大切にして✨
優しい光に癒される満月の夜🌕
月の満ち欠けは、人間の心と身体に大きく影響すると言われています。
自然のパワーを感じる中、夜ヨガで身体の疲れやストレスの浄化を😌
ゆっくり深呼吸して、内側から美しく💫
いつもより質の良い睡眠タイムに🛌✨
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📝3月の寝る前チャレンジリスト
□お風呂に浸かる
□ストレッチする
□温かいものを飲む
□デジタルOFF(1〜2時間前)
□今日の良かったことを3つ書く
まずは一週間続けてみてね✨🌛