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インプット と アウトプット バランスの悪い人が多い。 わたしは呼吸のようにと習いました。 大きく息を吸ったら、大きく吐き出す。 吐き出さないと、次は息を沢山吸えません。 どちらに偏っても呼吸にならなくなります。 これを意識するだけでバランスが良くなります。