有益情報発信局さんのイラストまとめ
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【太る時間帯】
間食のタイミングは 食後３～４時間の間。 コレを過ぎると『飢餓スイッチ』が入り脂肪が溜まりデブる。脂肪を溜め込ませる為の『ビーマルワン』というたんぱく質が最も少ない時間帯。 因みに夜中の間食は昼間の20倍デブる。
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