ただ歩くだけの登山久しぶりな気がする🥺✨念願のリスにも会えたし、色づき始めた山々に癒された⛰✨
これをやるようになってから身長166cm→168cmになったんだけど。と言うか、姿勢が悪いのが戻った。この状態で両手をバンザイして背中も伸びるし、巻き肩にも効果があるんだけど。 サボらずちゃんと続けたら身長170cmになったりしないかなぁ😂
