長野原みおのタグが付いたイラスト。 234ページ目
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一昨日(94)。プランク(2分半)、ストレッチ、ダンベル(12分)、浮き輪肉解消ルーティーン(6分)、立ち腹筋(4分)。今日(95)。プランク(2分半)、ストレッチ、バックキック60、スクワット60、ヒップリフト60、浮き輪肉解消(6分)、立ち腹筋(4分)。今日はなんか元気なかったけど、筋トレしたら少し調子戻った💡
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