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20時45分ごろから
また歌ったりゲラゲラ話しながらの
クッキング配信を行います!
今日のメニューは
めざし焼き
大根とネギの味噌汁
ナス和風炒め
だし巻き卵
でございます🙆🏻♀️🙆🏻♀️
ポコチャ↓↓
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#リアの朝ごはん
今日はだし巻き卵にきんぴらマヨ和え
きゅうりの酢の物を頂きました♬
朝はやっぱり和食が好き
ご飯は食べるなら玄米。
皆は白米、玄米どっち派かな??
そして何食べましたかー🍚✨✨
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だしまきたまご
お待たせしやしたー
#だし巻き卵
#食べ物の絵
#絵柄が好みって人にフォローされたい #artwork
#illustration #絵描きさんと繋がりたい
#夕ごはん
◇鮭の塩麹漬け🐟
◇きんぴられんこん🥕
◇じゃがいもナムル🥔
◇ふきと大豆のお浸し🥜
◇ネギのだし巻き卵🥚
◇ネギの和風春雨スープ🍲
◇枝豆としらすの混ぜご飯🍚
#おうちごはん #飯テロ #簡単レシピ #料理 #料理好きな人と繋がりたい #和ごはん天下一決定戦
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今日の体重 68.2kg
昨日の夕飯は原稿の片手にたい焼き半分とプロテイン
朝ごはん
レモン白湯、魚肉ソーセージ
ミルミル、たい焼き半分残り
お昼
ハツとエリンギ、アスパラのガーリックオイル焼き
だし巻き卵、焼豚
ほぐし鮭、海苔に黒米押麦のごはん
大根の漬物
間食、チョコ3個、クッキー
今日の体重 68.2kg
朝ごはん
レモン白湯、ミルミル、鉄分チーズ
おひるごはん
焼きサバ
だし巻き卵、ブロッコリーのバターソテー
えりんぎの塩胡椒炒め、ウィンナー
黒米と押麦のごはんに海苔
大根の漬物に鉄分チーズ
間食はチロルチョコとクッキーです^ ^
今日の体重 67.4kg
変わらずです^ ^便秘中。
朝ごはん
ヨーグルト、完熟バナナ
だいこんの煮物少し、チョコドーナツ半分
お昼
鶏ハツのガーリックオイル焼き
ほうれん草バターソテー
だし巻き卵、黒米押麦ごはん
純豆腐スープ
自家製だいこんの漬物
ハツ!(^◇^)鉄分!!
今日の体重 67.4kg
朝ごはん
黒米押麦おにぎり
鶏肉ソテー、ほうれん草ごま和え、つぼ漬け、鉄入りチーズ、ミルミル
お昼
鶏肉ソテー、ほうれん草ごま和え、
黒米押麦ごはんにしらすとわかめ
だし巻き卵、チゲスープ
ベビー🧀チーズ
デザートにキビ糖シフォンケーキ1切れ
間食はチョコです!
今日の体重 67.2kg
昨日はお腹が張っていたので、ちいさいおにぎりをつくり、和食メインに間食にちびちび食べていました!
あとはクッキーも2枚ほど。
今日の朝ごはん
食パンにチーズとマヨネーズ
魚肉ソーセージ
お昼
だし巻き卵、黒米押麦ごはん
きのこと野菜炒め、牛バラ焼肉
シフォンケーキ
今日は、高校時代の友達と集まってきました。
メルヘンのサンドイッチを朝イチで買い、だし巻き卵をたまご12個分🥚作ってくれ、人狼をし、最後にはプリを撮りました😳
あっという間だったなぁ。
最高にステキな1日でした!!!
海老のうま煮の汁ってカツオだしにいい味つけて海老漬け込んでるから、そんなのうまいに決まってるよね?捨てるの勿体無いのでレシピ探したら卵焼きおすすめされた。
卵一個に対してつけ汁大さじ1入れて塩少々して卵焼き作ったら贅沢なだし巻き卵できた!クッソ美味い!美味いから!
#afterおせち