#びびび陸上部 #ランニング 7km。 早速昨日買ったシャツで走ったけど、気温が4℃まで下がったせいで上着を着用したのでどれ着ても変わらないいいい！！ 体重は65kg(+0.0kg) BMI24.2 今度は65kgから抜け出せないぞ！(*´ω｀*)
#びびび陸上部 #ランニング 8km。 速度を出しても膝が結構耐えられるようになり、ラスト1kmは4:45で走れました！ キロ9分しかダメだった半年前からの大復活！ めちゃ嬉しくて歓喜感涙(´；ω；｀) 体重は65km(+0.4kg) BMI24.2 >64kg台からなかなか抜け出せません →抜け出した！(*´ω｀*)
#びびび陸上部 #ランニング 7km。 20時時点で13℃。 二桁台ならまだTシャツ短パンで走れる！！ もうちょっと暖かいままでいてくれ～ （寒くなると風呂沸かすタイミングや洗濯の都合で走りにくくなる） 体重は64.6km(-0.3kg) BMI24.0 64kg台からなかなか抜け出せません(´；ω；｀)
#びびび陸上部 #ランニング 8km。 今日は大丈夫かと思いきや、6km付近でまた胃がキリキリ。 そこからはスロージョギングに切り替えて帰宅。 やっぱり仕事疲れかなぁ。峠は越えたので次は大丈夫だと思いたい！ 体重は64.9km(+0.4kg) BMI24.1 見よ！これが走らずに菓子ばかり食ってた証明だ！(*´ω｀*)ノ
#びびび陸上部 #ランニング 8km。 １週間ぶりのラン。 走れないぶん通勤中に軽くダッシュしていたおかげで脚力は残ってました。 しかし次第に胃がキリキリし始めて、5km過ぎで堪えられなくて足が止まった…(；´Д｀) これは色々なものを休ませないとダメかも。。 体重は…計り忘れた！明日計る！
#びびび陸上部 #ランニング 6km。 前回膝がヤバかったため今回少し抑えたのですが、無事に走り切れました。 膝を前に上げたら真っ直ぐ下ろすを絶えず意識できたらマラソン出られないかな。 全集中の呼吸と同じ修行だ！（すぐ影響される） 体重は65.0km(+0.8kg) BMI24.2 旅に出ます。探さないで😇
#びびび陸上部 #ランニング 7km。 1年ぶりの1ヶ月100km達成！ ウイニングランのつもりで序盤5分切るペースで飛ばしましたが、3km付近で膝ヤバくなって失速しました(-_-;) やはり油断はラスボス。 体重は64.2km(-0.4kg) BMI23.9 減った！次も減ってくれたらボク泣いちゃう！
#びびび陸上部 #ランニング 8km。 なんと、今月の総距離が99km！ 1年ぶりの100km超えがもう目の前！ 今月あと1回走りに出られるといいなぁ(*´ω｀*) 体重は64.6km(+0.0kg) BMI24.0 変わらず！おやつに月見バーガー食ったけど大丈夫だ！
#びびび陸上部 #ランニング 8km。 今日は久々に本番で使う(はずだった)ボストン8で走ってみました。 軽いからいつもよりスピード出せてる。 またいつかレース出てみたいなぁ…（遠い目） 体重は64.6km(-0.2kg) BMI24.0 体重計壊れてなかった！ちょっと減った！
#びびび陸上部 #ランニング 8km。 本格的にランニングを再開して1ヶ月半。 終盤でもフォームが崩れずに体幹が安定してきた！ ちょっとでも成長を感じるとやり甲斐を感じる(*´ω｀*) 体重は64.8km(+0.0kg) BMI24.1 4連続…。体重計壊れてない？？？(；´Д｀)
#びびび陸上部 #ランニング 7km。 3日連続で走ったの何ヶ月ぶりだろう… それだけ膝の調子が安定しているということ！ 流石にちょっと不安なのでペースは落としました(*´ω｀*) 体重は64.8km(+0.0kg) BMI24.1 おかしい…この連休で体重を落とすはずが、３日間通して+0.0kg…(´ﾟдﾟ｀)
#びびび陸上部 #ランニング 8km。 今朝の気温は18℃。少し肌寒くなってきました。 気がつけば９月も後半で、これからどんどん冷え込んでくるんですねぇ。 ジョギングで汗がボタボタ流せる季節が終わっちゃうのイヤー！！！ 体重は64.8km(+0.0kg) BMI24.1 …(-_-;)
#びびび陸上部 #ランニング 8km。 台風が無事に通り過ぎてくれて早朝ランができました。 朝は空気が心地よくて今が一番走りやすいかもしれないです(*´ω｀*) 距離制限破って1km多く走っちゃった。 体重は64.8km(+0.3kg) BMI24.1 またもや増えてる～増えてる～
#びびび陸上部 #ランニング 7km。 今日は少し帰りが遅かった都合でペースを上げてみました。 左足の接地に気を使ったり、膝上がピリピリするのもあったので、今はこれが限界かなぁ。 でもここまで戻すことができたのは素直に嬉しい(*´ω｀*) 体重は64.5(-0.1kg)！ BMI24.0 減らんぞ！
#びびび陸上部 #ランニング 7km。 日が昇る時間が遅くなって外はまだ真っ暗。 なので今日は10分遅く出る予定だったんですが、なかなか起きられず結局30分送れで家を出ました…。 気の緩みが失敗に繋がる典型的な例(；´Д｀) 本日の体重は64.6kg(+0.1kg)！ BMI24.0 やはり、ダメ！
#びびび陸上部 #ランニング 7km。 暫くこの距離で走っても膝は問題ないので、少し距離伸ばそうかな…？ と思った途端に急に雨が降り出してまっすぐ帰る。 ランニングの神様が無理しちゃイカンと言ってるのかな…(*´ω｀*) 本日の体重は64.5kg(+0.3kg)！ BMI24.0 が、ダメ！
#びびび陸上部 #ランニング 7km。 今日は調子が良くて序盤結構ハイペースで走れました。 …が、4km付近で足が止まり、結局合計タイムはいつもと一緒。 意味ないじゃーん(；´Д｀) 本日の体重は64.2kg(-0.4kg)！ BMI23.8 これは勝ったなガハハ！
#びびび陸上部 #ランニング 7km。 今朝は肌寒かったなぁ。 気温のおかげか、ちょっと前に比べてペースを上げても大丈夫になってきた！ でも油断してまた怪我しないように気をつけます。。 本日の体重は64.6kg(-0.4kg)！ BMI24.0 なんとか踏ん張った！
#びびび陸上部 #ランニング 7km。 今日は小雨の中のシャワーラン！ この時期になると朝は涼しくなってきて走るには適温です。 と言っても日が昇ると途端に暑くなるので5時台に家を出ないといけません。。 ﾈﾑｲ(´･ωゞ) 本日の体重は65.0kg(+0.8kg)！ BMI24.2 (´ﾟдﾟ｀)…心当たりが…ありすぎる
#びびび陸上部 #ランニング 7km。 今日のは嬉しい！ ペースは相変わらずだけど、足を止めずに走ることができました！（しかもマスクしたまま） これだ。3年前の初心に戻った気分。 毎回走る度に何かしらレベルアップの手応えを感じるやつ。 モチベーションアップ！ 本日の体重は44.2kg(-0.3kg)！
