# 30日チャレンジ


27日目終了！
今日は240秒プランクしました。


気付かぬうちに4分になっていた…
BGM一曲終わっても終了アラーム鳴らないの地獄！
少しは筋力ついてきたかな…

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2023-03-22

お腹ひっこむかしら

8日目終了！今日は45秒プランクしました。 https://t.co/pAD1V2UMAr

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2023-03-22

ぼちぼち効いてくるねー🥵

22日目終了！今日は180秒プランクしました。 https://t.co/6UH9CKY9e5

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2023-03-22

24日目終了！今日は210秒プランクしました。 https://t.co/cKcbZvx5K3

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2023-03-21

10日目終了！今日は180秒プランクしました。 https://t.co/oA1ssJvGXk

仕事の追い込みでサボってたので身体が重い。

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2023-03-19

12日目終了！今日は90秒プランクしました。 https://t.co/W2zKMza7Yc久しぶりにやった！！！

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2023-03-17

9日目終了！今日は180秒プランクしました。 https://t.co/oA1ssJvGXk

ここんとこ美味しいもの食べすぎたので身体が重たい。180秒はキープしていきたい。

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2023-03-17

23日目終了！今日は180秒プランクしました。 https://t.co/cKcbZvx5K3

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2023-03-16