ニキビが気になる！JCJKにオススメのスキンケアとニキビ予防法
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2016-09-07

避難生活で特に車に避難中の方や、あまり出歩けな狭いところで避難している方、高齢者の方は血栓ができやすいです。フォロワーの方から頂いた予防法です！エコノミー症候群にはお気をつけてください！熊本の方に届きますように！

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2016-04-18

高血圧と腕の緊張！血圧が高い人は腕が縮んでいます。そこで高血圧の予防法として腕伸ばし体操をご紹介。床に四つん這いになり片方の手を（指先を手前にして）反らせます。その状態のまま体を後方へ少しずつ移動させて腕を伸ばします。反対側も同様です

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2013-08-05