生きてる生きてる でも腰が不穏なギクシャク具合なので、ぎっくり腰の予防法をお持ちの方は教えてください💀

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というワケで本日足首アイタタタマンガをまとめて本Kindleで公開されましたー!

変形性足関節症になったレポ漫画
https://t.co/3gkSUka9UD

コラムとか予防法とか筋トレ方法とかも描いてます!
無料なので是非読んでね!

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きょう6月22日は
日韓条約調印記念日
ボウリングの日
かにの日
DHAの日
らい予防法による被害者の名誉回復及び追悼の日

誕生花はガマズミ
花言葉「愛は強し」

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かやこちゃんオススメ健康体作り健康体作り編\(^o^)/
今回は目のストレッチと題して肩こり予防法です😆✨肩から大きく深呼吸をします!目は閉じた状態で大きく息を吸い込み3秒止めて脱力します!3セット繰り返した後に真上で手を組んだ状態で左右交互に肩を倒します☺スッキリするのでオススメですよ🦌

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本日発売の週刊新潮 2022/11/17号p36〜39に、『JIN-仁-と学ぶ認知症「超」早期発見と予防法』(高島明彦・村上もとか著)の高島明彦先生による認知症の解説が掲載されています。

認知症を知るために!
『JIN-仁-と学ぶ認知症「超」早期発見と予防法』書誌情報はこちらです▽
https://t.co/lVOGBjWVLB

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皆様、#おはよう ございます🐱
今日もよろしくお願いいたします🎵

本日22日は



誕生花(( )内は花言葉)は




との事です🐱
素敵な1日を‼️

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きょう6月22日は
日韓条約調印記念日
ボウリングの日
かにの日
DHAの日
らい予防法による被害者の名誉回復及び追悼の日

誕生花はガマズミ
花言葉「愛は強し」

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篠崎リサーです。
新着本を紹介します。

私が気になったのは
「最新頭痛の治し方大全」
(扶桑社)

頭痛治療の第一人者が、最新の治し方・予防法までを一問一答形式で解説。

予約はこちら
https://t.co/FUp6XI6L4F

冷やすのと温めるのどっちがいいのかなど、いろいろと知りたいです!

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【WORK】マイナビ様 ナースプラスにて足のむくみを即効で解消する方法・むくむ原因や予防法のイラストを担当いたしました!足のむくみに効く足のツボや、マッサージなど描かせて貰っています〜よかったらぜひ試してみてください♪😚👍🦶
https://t.co/VVvCCCaCKM

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人気漫画家・崎田ミナさんが描く「腸ほぐし」のやり方 お腹すっきり&冷えをリセット
https://t.co/7a27uiVyrA

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足の冷え&むくみ解消マッサージを漫画で解説「風呂上がりに実践したらぐっすり安眠」
https://t.co/2hI1SGQqkD

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【認知症ニュース】【認知症の常識が変わる!】高島明彦・村上もとか著『JIN-仁-と学ぶ認知症「超」早期発見と予防法』発売。 - Dream News / https://t.co/PYfjbzmDPb

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【新刊情報】2月25日(金)発売!
『JIN‐仁‐と学ぶ認知症「超」早期発見と予防法』
高島明彦/村上もとか著
幕末医療漫画の傑作『JIN‐仁‐』の南方仁が迫る、認知症・脳の仕組みと予防法。そしてVRゴーグルによる認知症「超」早期発見法とは⁉
認知症の常識が変わる一冊!
https://t.co/lVOGBjWVLB

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手の冷えとりマッサージを漫画で解説!崎田ミナさん「本当に気持ちよいものを厳選」
https://t.co/qjM6zCRpBn

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ファンコーナーへのお便りもありがとうございます!
読者様からの素敵なお便り達…!
四羽の風邪の予防法もチェックお願いします♪

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【新刊】横田明美『コロナ危機と立法・行政 ドイツ感染症予防法の多段改正から』(弘文堂)。すでに話題の本となっていますが、ゆるふわ立憲主義の対極にある硬質な立憲主義・法治主義の実情です。

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📍足がつらない為の予防法

・スポーツドリンク等で電解質を摂取
・栄養不足を防ぐためにバランスの良い食事を摂る
・筋肉を鍛える為に適度な運動をする(体調不良の方は、ゆるめのストレッチ)
・疲労物質をためないようにストレッチをする

🙆🏼‍♀️十分に身体を休める

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真夜中に足がつってる私の横で旦那はスヤスヤ...
治る頃には目が冴えちゃった!

冬は体の冷えもあり、体がつりやすい時期。つった部分の筋肉をゆっくり伸ばしつつ、ほぐすようにマッサージしましょう。
簡単にできる予防法もご紹介♪

詳しくは🔽
https://t.co/KWNsREIY21

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朝起きると首に痛み…「寝違え」はどうして起こるのか 対処&予防法 https://t.co/ifNqUoM74k

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