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おはようわーるど🌎
鳴海の本気のダイエットは水面下で続いておるぞ。
PFC計算しつつ、低糖質と低脂質を組み合わせて週で調整している🔥
1日2万歩歩いたり筋トレしまくったり…多分一昨年のガリガリの時には戻れないけど、今回は筋肉つけてメリハリあるボディを作るんだ😇
今日も歩いてくる!!
サイゼリヤのチキンとブロッコリーのLサラダはボリューム多くて低糖質高タンパク、味も美味しくて最高ですね!
これだけで274kcal、ドレッシング入れても396kcalなり✨
お腹いっぱい!
💟マクロ管理法
@badassceo さんのマクロ管理法に基づいた食事管理法をしてます。
ただ、本当に難しい!
低糖質で高タンパク質。
値が逆になってしまう…
自分が今までどれだけ炭水化物を取りすぎていて、
タンパク質が足りなかったのかがよく分かります。
無理しない程度に頑張るぞ✊🏻💓
日本橋本町菓子処(@nihonba_wagashi)様から
低糖質和菓子が
当選しました٩(*´︶`*)۶✨
和菓子大すきだから
すっごく嬉しい💓💓
低糖質というところも嬉しい✩.*˚
届くのが楽しみです(*ˊ˘ˋ*)。♪
ありがとうございます💞
#りり当選報告
保温調理で超簡単!お肉たっぷりな低糖質「ポトフ」を作ってみた https://t.co/JEaDIGH386
今の私のモチベーション上げてる
豆腐麺とアプリ😆
低糖質でタンパク質いっぱいな豆腐麺♥️
豆乳だからスープも色々オフされてて味も美味しいし優秀♥️
お肉と卵とネギトッピングしてる♥️
アプリは曲流しながらも音声ガイダンスいれてくれるし
最初からメニュー組まれてるから好きなの選ぶだけ♥️
ここにあるのは
もちろん低糖質の
高たんぱく質
一番最後のチョコみたいのは、
甘いけど、糖質は1個に対して
1グラムもないんじゃないかな☝️🙄
でも、上質な脂質は摂れる🎵😊
このクッキーも小麦粉は一切
使わない☝️😊
だから小麦色アレルギーを
持っているお子さんでも
安心して食べれる物です🎵
どれを食べても低糖質!!糖質制限の「おでん」を作ってみた!具材とスープのレシピをご紹介 https://t.co/UH6AfebVED
科捜研28話、筋肉は裏切らないし皆の運動着は可愛いし!
運動時のロタくん、湿気で毛がモジャ気味でなつかしみ・・・
よくがんばりました!!!
おやつも低糖質!お芋のタルト普通に美味しそうで食べたい・・・!
一番に手が伸びてたのはアミちゃんでしたね(笑)
【本日のお仕事】
・ガトーショコラ(ミニハート型)100個くらい焼く
・ハートクッキー増産
・低糖質スイーツ定期便仕込み
・発送3件
・ホールケーキ4台焼く
・箱など資材の追加発注
・バレンタイン注文の発送ラベル印刷
#バレンタイン が近づいてきましたね。
#夢見菓子 #低糖質ガトーショコラ ご好評いただいております!
配送日時指定可能ですので、ぜひお早めにご注文くださいね。
https://t.co/c1zMGEdVKV
#低糖質スイーツ #糖質オフスイーツ #糖質制限 #ダイエット #低糖質バレンタイン #バレンタインギフト
日清ラ王のカップ麺「やさいタンメン醤油」を食べました。
う~ん、ヘルシー要素は低いみたいです😅
糖質や食物繊維の量の記載なし。全粒粉麺もなんか微妙。袋麺は美味しいのに。。
日清は「カップヌードル・コッテリーナイス」の方が低糖質でヘルシーなカップ麺という位置づけなんでしょうね。
『低糖質ティラミスチョコ』大人のご褒美チョコレート✨
マスカルポーネを練りこんだホワイトチョコでマカダミアナッツを包み、ココアパウダーでティラミス風味に🤩
とっても美味しいのでオススメ💯
また高級感✨もあるのでバレンタインにもピッタリ‼️
今なら増量でバレンタインキャンペーン中😊