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スクワットする際に「前ももをゴツくせず太ももに隙間を作りたい」っていう女性は以下を参考に🙋♀️
①ワイドスクワットをやる(脚は肩幅より広めの斜め45度)
②前ももに刺激が入りやすい為つま先を正面や内側に向けるスクワットはやらない
③膝から曲げずに股関節から曲げる
④前ももに重心を乗せない
「いいか与四郎、マゲってのは意外に大事な要素なんだ。ポニテ男子萌えというのを狙っていけばお前ももっとモテるようになる(確信)」
「そーなのか!」
#絵描き繋がれ
前ももらいましたがw
今回はあさけんさん@asaken0996から
あんまりバトンは得意じゃないのでなんとも
Tsubaki_Mikotoさん@Tsubaki_Mikotoと
もりなかはじめ@morinakahajimeさんで・・・
気が向いたらで大丈夫です
#自撮りつなぎ
つゆ汰さんから回ってきたよ👐
この前ももらってちゃんとしたやつ載せたから今回は変顔シリーズにしよw←
(キャラ崩壊はゴメンな🙏)
うらこちゃんら巻き込み←
炭千ちゃん
すこし大人な炭さんとそのままな千く(きっとなんかご都合血鬼術)
「あぅっ、た、たんじろぉさっ…」
(かわいいな〜今のセンジュロウくんももちろん綺麗でかわいいけど前ももっとかわいい愛しい)
ミッドサマーの転売でたら抽選プレゼント中止しようかと思ってます。
当店でのお買い上げの方、全てお名前もも伺ってます。
今回のポスター販売、プレゼントは赤字で欲しいとおっしゃっていただいた方へのものです。配給会社さん含め利益でてないので転売はやめてください
ももてふさんがタグであらすじ書いてくださいました!😁
バッチリとロマンのツボおさえてました✨
以前ももてふさんの小説の挿絵描かせてもらった…トマに好意をもつお菓子屋の子のお話☺️
RT
・投走打は「初動負荷マシンの組合せ」で説明でき、上手く使えば動作改善が超簡単
・「前もも下腿前腕など不要箇所には付けない」かつ「お尻もも裏・腸腰筋・背筋群等の集中的筋量増加」が可能
・故障予防、リハビリ、ピークパワー発揮タイミングの最適化
欠点は「めっちゃ誤解されてる」ことです。 https://t.co/gYPuktV99y
*ハスカード話~ゴルドリン~
ゴルドリンはアゼロスの自然から生まれた狼のワイルドゴッドです。ゴルドリンはロゴシーという、トーレン語で幽霊狼という意味の名前ももっていて、アライアンスはゴルドリン、ホードはロゴシーとして両方から崇拝されています。
ジャンパー膝
原因
バレーボールやバスケットボールなど、ジャンプを多くすることで発症します。
大腿四頭筋(前もも)の柔軟性の低下により、発症することもあります。
https://t.co/oT6RpEGi4J
オスグッド・シュラッター病
原因
大腿四頭筋(前もも)の過緊張により、脛骨粗面(膝の下のあたり)を引っ張ってしまうことにより発症することがあります。
https://t.co/oT6RpEGi4J
膝蓋骨分裂
予防方法
前ももの筋肉が硬くなることで痛みを誘発することがあるので、ストレッチで筋肉の柔軟性を出してみましょう。
https://t.co/oT6RpEGi4J