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ちるちゃのショコラパン企画に便乗しようと思ったのだけど、差し色ちょっとバラけすぎじゃない?タグ付けたらアカンやつじゃない?🤔
個人的には反り腰からのヒップラインが大変楽しかったです(こなみかん)
ちなみに差し色はロシュが中身野生児なので土留め色(ワイルドベリー)
【しつこい腰痛にサヨナラ! 反り腰改善ストレッチ】
病名が付くような腰痛の原因はさまざま。ひとつに特定することはできませんが、筋肉が硬くなって起こる腰痛に関しては反り腰が要因であることは確かです。
さっきリツイートで回ってきた反り腰のヤツ、前モモとふくらはぎがドンピシャなのでこれから腹筋Siri筋を意識するようにする。
それで立つと股関節への負担が軽くなる感じだったし。
もしかしたらポテポテお腹も引っ込むカモしれない…✨✨
単独ライブを控え追い込み中のコーヒールンバ平岡さん!
今回のテーマは「美背中」
①広背筋:筋肉の伸縮を意識して10回×3set左右
②菱形筋:同様に15回×3set左右
※ゆっくり呼吸をしながら反り腰にならないよう行いましょう
●チューブはネットで購入可(強度色々)
あす7/27(土)19時〜1500円新宿角座です
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反り腰、桃尻、こだわり強し! ヒップでポップなハッピーラブ♪ #801authors
反り腰の人へ
整体師のお姉さんに聞いたのびのび体操をえよえよ隊長に代役していただく。これやるだけで自分はその日の腰の疲れ具合に変化が出ました。
隊長はむしろ猫背ですけどぬぇっ!!