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#おは戦201022om🌴
みなさんおはようございます❣️📣
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
知らないことを🔍
知る努力をする方が
人生は楽しくなる
情報に触れてみよう🙌❣️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
#今日の積み上げ
🍀筋トレ💪
🍀読書📖
🍀ブログ教材学習💻
#おは戦201020ok🔥
みなさんおはようございます❣️📣
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
知識をつけることは
行動のはじまり❣️
行動することは
身につけた知識を
実現させていくこと🙌
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
#今日の積み上げ
🍀筋トレ💪
🍀読書📖
🍀ブログ設計学習💻
🍀今日のラクガキ✏️
#おは戦201016ok🍺
📣みなさんおはようございます❣️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
誰よりも行動し続けて
誰よりも自分を
信じ続けた人が
成功を手にできる🙌❣️
誰よりも
自分をほめてあげよう🥰
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
#今日の積み上げ
🍀筋トレ💪
🍀読書📖
🍀デジ絵模写
やぁ、みんな!だっせぇマンだ!
今日も元気に筋トレ💪をしたぞ!
タイヤを使った背筋トレーニングはきついなぁ💦
#だっせぇマン #筋トレ #筋トレ男子 #背筋 #イラスト好きさんと繋がりたい #ヒーローが子供達を元気にする #イラスト
#おは戦201005og🌛
📣みなさんおはようございます❣️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
下手であっても
好きでいてこそ
楽しいは続くよ🙌💕
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
#今日の積み上げ
❣️筋トレ💪
❣️読書📖
❣️udemy学習💻✍
#おは戦201003od🍩
📣みなさんおはようございます❣️
本日は少し早起き🤗
✨✨✨✨✨✨✨✨
できなかったことが
できた喜びと
達成感は
たまらない❣️👊😳
✨✨✨✨✨✨✨✨
#今日の積み上げ
🍀筋トレ💪
🍀読書📖
🍀udemy学習💻
⏰22時START!!
きょーもおうたうたったり
筋トレ💪するぞーう( ੭ ・ᴗ・ )੭🌈♡
た、、、、たぶん😳😳💬
みんなも一緒にするん
だぞーう\\\\٩( 'ω' )'ω' )و ////
🎀会場🔜
https://t.co/rjmK8Kn2xU
今日も笑顔で筋トレ💪
…いや、でもトレできひん人とか、笑顔になれない人もいるかも
…えーっと、美味しくご飯を食べる!
…これも減量中とか、食べたくても食べれない人もいるかもだから
…みんな生きてるだけで素晴らしい!
今日も世界が平和でありますように!
絵:ちえのわ @chieno8_1849
@jabawocks そうですねぇ。
人目に付くところでは、控えた方が良いでしょうねぇ。
と、なると、
やっぱり、筋トレ💪、ですかねぇ😁
でも、
スタンダードな腹筋運動は初心者(😁)首を痛めやすいから、
『プランク系』『身体水平支持系』がお勧めですよ🎵
皆さん✨こんばんは🌃😄
らっしーの日常です☆
筋トレ💪を続けていたら徐々に体重が増えてきました🤩❗️このままいったら夏にはムキムキになるかも❓❗️と妄想に明け暮れる私です🌸笑
現実になったら怖すぎますよね…( ̄▽ ̄;)
本当カオスやで。笑
少しでも楽しんでもらえたら嬉しいです👍❗️
運動不足解消にオススメの本🔥
①はじめてのやせ筋トレ💪
→筋トレ初心者はまずこれ読も。
解説が分かりやすくて失敗しにくいです
②白Tシャツ本👕
→上半身のストレッチ本。30日やれば変わります。スキニー本(下半身)もオススメ
③ふたりストレッチ✌️
→家族やパートナーと2人で楽しく運動できます
4コマ漫画☆ももものもんちーReturs 第45話 『もんちーWIN!』の巻
ダッシュしてもぐらを一撃「ゴンッ!」
日頃筋トレ💪で鍛え上げたムキムキボディのもんちーに注目👀❗️