睡魔が……

バナナ食べて、気合いで筋トレ💪

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みなさんおはようございます❣️📣

✨✨✨✨✨✨✨✨✨
知識をつけることは
行動のはじまり❣️
行動することは
身につけた知識を
実現させていくこと🙌
✨✨✨✨✨✨✨✨✨



🍀筋トレ💪
🍀読書📖
🍀ブログ設計学習💻
🍀今日のラクガキ✏️

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気分が落ちた時は迷わず筋トレ💪💞

そんな時は悩まず筋トレします💪💕 https://t.co/Is96mtONqY

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📣みなさんおはようございます❣️

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
誰よりも行動し続けて
誰よりも自分を
信じ続けた人が
成功を手にできる🙌❣️
誰よりも
自分をほめてあげよう🥰
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨



🍀筋トレ💪
🍀読書📖
🍀デジ絵模写

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やぁ、みんな!だっせぇマンだ!
今日も元気に筋トレ💪をしたぞ!
タイヤを使った背筋トレーニングはきついなぁ💦

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📣みなさんおはようございます❣️

✨✨✨✨✨✨✨✨✨
下手であっても
好きでいてこそ
楽しいは続くよ🙌💕
✨✨✨✨✨✨✨✨✨



❣️筋トレ💪
❣️読書📖
❣️udemy学習💻✍

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📣みなさんおはようございます❣️
本日は少し早起き🤗

✨✨✨✨✨✨✨✨
できなかったことが
できた喜びと
達成感は
たまらない❣️👊😳
✨✨✨✨✨✨✨✨



🍀筋トレ💪
🍀読書📖
🍀udemy学習💻

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⏰22時START!!

きょーもおうたうたったり
筋トレ💪するぞーう( ੭ ・ᴗ・ )੭🌈♡
た、、、、たぶん😳😳💬

みんなも一緒にするん
だぞーう\\\\٩( 'ω' )'ω' )و ////

🎀会場🔜
https://t.co/rjmK8Kn2xU

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今日も笑顔で筋トレ💪
…いや、でもトレできひん人とか、笑顔になれない人もいるかも

…えーっと、美味しくご飯を食べる!

…これも減量中とか、食べたくても食べれない人もいるかもだから

…みんな生きてるだけで素晴らしい!

今日も世界が平和でありますように!

絵:ちえのわ

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おせるふわんどろ
筋トレ💪

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【えふいー※幼児化】
執務中の筋トレ💪

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そうですねぇ。

人目に付くところでは、控えた方が良いでしょうねぇ。

と、なると、

やっぱり、筋トレ💪、ですかねぇ😁

でも、
スタンダードな腹筋運動は初心者(😁)首を痛めやすいから、

『プランク系』『身体水平支持系』がお勧めですよ🎵

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青キャラといつ描いたかわからない飛行機

EH-200「やあ💪💪筋トレ💪💪してるかい?💪💪💪」

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皆さん✨こんばんは🌃😄
らっしーの日常です☆

筋トレ💪を続けていたら徐々に体重が増えてきました🤩❗️このままいったら夏にはムキムキになるかも❓❗️と妄想に明け暮れる私です🌸笑

現実になったら怖すぎますよね…( ̄▽ ̄;)
本当カオスやで。笑

少しでも楽しんでもらえたら嬉しいです👍❗️

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運動不足解消にオススメの本🔥

①はじめてのやせ筋トレ💪
→筋トレ初心者はまずこれ読も。
解説が分かりやすくて失敗しにくいです

②白Tシャツ本👕
→上半身のストレッチ本。30日やれば変わります。スキニー本(下半身)もオススメ

③ふたりストレッチ✌️
→家族やパートナーと2人で楽しく運動できます

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4コマ漫画☆ももものもんちーReturs 第45話 『もんちーWIN!』の巻
ダッシュしてもぐらを一撃「ゴンッ!」
日頃筋トレ💪で鍛え上げたムキムキボディのもんちーに注目👀❗️

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筋トレ💪( ¨̮💪)ムキムキボディになるんや!

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