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(……あれ?ちょっと体を動かしただけなのに、スゴく……暑い……)
『どうかな?動きやすさとかは』
「いつもより力が出せてる感じっすけど……体が……熱くて……」
『うんうん。代謝が普段よりよくなっているんだね。汗と一緒に老廃物も外に出して、身も心もリフレッシュさせるんだ』
エンツァ・ルアン
巨大鰐。山に擬態し何千年も生きる。数百年に一度口を閉じ,周囲の物を飲み込み,また口を開けてねむりにつく。体中にある排線から体内の老廃物を出すためエンツァの周囲は比較的肥沃な土地になる。
【邪気のたまりやすい下半身をよく動かそう】
体の老廃物は下半身にたまりやすいという特徴があります。
下半身をよく動かすことで便や尿の出もよくなり、新陳代謝も活発になります。
特別な運動をしなくてもまず階段を歩く、大またで歩く、ということを毎日続けましょう。
さぁ、一歩踏み出そう!
春ですね!
【春だからダイエット! 】
冬の老廃物を除去して動きやすい身体へ
シェイプアップしていきましょう!
【耳つぼマッサージ】
耳はもともとホルモンバランスを調整する働きのあるところ。
とくに耳たぶの広いところが効果的。
指ではさんで気がついたときたマッサージを習慣に!
春ですね!
【春だからダイエット! 】
冬の老廃物を除去して動きやすい身体へ
シェイプアップしていきましょう!
【耳つぼマッサージ】
耳はもともとホルモンバランスを調整する働きのあるところ。
とくに耳たぶの広いところが効果的。
指ではさんで気がついたときたマッサージを習慣に!
【ふくらはぎマッサージでモミモミ】
ふくはぎは第二の心臓です。重力に逆らって心臓まで血液を戻すには、ふくらはぎのポンプ力が大切です。
お風呂上がりや寝る前や、気がついたときにモミモミして、むくみや冷え性を解消します。
冬で溜まった老廃物を春に向けてスッキリ解消していきたいですね!
【気海きかい】冷え性、妊活に女性に大切なツボ
おへそから指2本分下です。
新陳代謝を高めて老廃物を排出します。
生理不順、生理痛対策にも。
仰向けになり両膝を立て、両手の中指で気持ちよく感じる強さで押します。
カイロで温めても素敵❤️
就寝前にヘソの下は手でグルグル🌀マッサージも!
おはようございます!本日は #サウナの日!
サウナいいですよね、サウナ。定期的にサウナで老廃物やら汗やらをガッツリ出して、スッキリした気持ちで上がりたいですね(˘ω˘)
そんな想いを抱きつつ、今日も1日よろしくお願いします!☺️✨
胃腸への負担は不眠や悪夢の元
・暴飲暴食
・酒、カフェイン、刺激物の摂り過ぎ
・脂っこいもの、甘いものに偏る
・就寝直前の食事
・早食い、流し込みなど噛まない習慣
消化吸収に疲れた胃腸は機能低下を起こします。
栄養の吸収や老廃物の排泄が不十分となり
睡眠に専念できず不眠や悪夢を招きます。
春に向けて今からダイエット
冬は寒さにより老廃物がたまりやすい季節です。
中年太りに気をつけよう!
【耳つぼマッサージ】
耳はもともとホルモンバランスを調整する働きのあるところ。
とくに耳たぶの広いところが効果的。
指ではさんで気がついたときたマッサージを習慣にしてみましょう!
【気海きかい】冷え性、妊活に女性に大切なツボ
おへそから指2本分下です。
新陳代謝を高めて老廃物を排出します。
生理不順、生理痛対策にも。
仰向けになり両膝を立て、両手の中指で気持ちよく感じる強さで押します。
カイロで温めても素敵❤️
就寝前にヘソの下は手でグルグル🌀マッサージも!
【湯船のススメ】
お風呂はシャワー派という人、結構多いですね。
でも、湯船に浸かると
♨️身体を芯から温め、血行が良くなる
♨️毛穴が開き、老廃物がしっかり落とせる
♨️リラックス効果抜群❣️
♨️むくみや疲れがとれやすい
などのメリットが♬
健康・美容の損得勘定で見ると、湯船の方が断然お得💕
【体育の日は下半身をよく動かそう!】
体の老廃物は下半身にたまりやすいという特徴があります。
下半身をよく動かすことで便や尿の出もよくなり、新陳代謝も活発になります。
特別な運動をしなくても階段を歩く、大またで歩く、ということを毎日続ければ大丈夫。
さぁ、一歩踏み出そう!
✨美脚膝周り360度ケア✨
両手で膝を持ち両手の親指で表面の膝周りを
親指以外の両手の指は膝裏を全体的にマッサージ❗
⭐老廃物が流れる
⭐大きな関節は色々な筋肉と繋がっている為一か所もみほぐすことで他の筋肉にもアプローチできる
#スイカ #pixiv今日のお題 #sensei
※スイカは少量ならワンコにあげても大丈夫だそうです。むしろ身体の中の老廃物を排出する働きがあるとか。 https://t.co/3P0GOkbJ4Z
>ヤァンスさんの絵で遠坂凛か間桐桜がみたいです!https://t.co/0VflOEvbV2…#odaibako_y461995yy
くすぐりに特化した「こちょ印虫」でございます♡
好物は魔術師の汗や尿、垢などの老廃物。
効率よく吸収するため「くすぐり」という手段をとる。
見た目もえぐくないのでカリヤおじさんもにっこりだ!
✨美脚膝周り360度ケア✨
両手で膝を持ち両手の親指で表面の膝周りを
親指以外の両手の指は膝裏を全体的にマッサージ❗
⭐老廃物が流れる
⭐大きな関節は色々な筋肉と繋がっている為一か所もみほぐすことで他の筋肉にもアプローチできる