5.10/kmで10km

妻が仕事で遅くなるとのことで、子供をお風呂に入れて歯みがきして、後は寝るだけって感じにして待ってたんですが、私がウトウトしてしまいました😅

涼しかったのと、明日は雨っぽいので、妻が帰ってから走りに行きました🏃‍♂️

が、一度ウトウトしたので、微妙なペースになりました🤣

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5.00/kmで10km
キツくてペースが上がらないです😅

7/8にはショッキングな事件がありましたし、コロナも増加してますので、何やら不安です😥

そんな時は物欲を満たしたくなりますね~😆
心拍数を計れるランニングウォッチが欲しいな~✨⌚️✨

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暑さ吹っ飛ばすパンチ希望。
腕立伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10kmやるのもいいけど、
毎日バナナ摂るのもおすすめ🍌

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30日間毎日10km走って何が得したって1番はコレ

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"100 pushups, 100 sit-ups, 100 squats, and a 10km run every single day!!” - Saitama

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フォロワーさん800人行けました!
ありがとうございます😊

久しぶりに、RT走やってみるか‼
️ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ
来月の8月予定だ!

いいね 5km
RT 10km
リプ 15km

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『勇気限界』
10kmナイトラン、4km地点の佐々木勇気七段。 https://t.co/RuHvUacQ7e

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有言実行でウォーキング10km達成。程よく足が疲れていい感じ。室内なのでさほど汗をかかなかったけど油断せずに1リットルくらい水を飲んだ。もう痛みは全くない。2週間ほど焦れていたが、なんとか復帰できそうだ。

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5.15/kmで10km
6月もあと3日ですが、180kmいけたので、どうせなら200km行こうと思ってます😆

心拍数計れるランニングウォッチが欲しいな・・・🤔

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天まで伸びる俺らが股下10km

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どうも。4.10km級の超巨大戦艦プロメテウスを所有し、あるいは、例え巨大戦艦だろうと小型船で平然と撃沈させてしまう超古代文明(オルカトス連合)です。
詳細情報はリプに記載

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♪おでけけ おでけけ ランラララ〜ン✨

拝啓
チョニキ、酔い止め飲んだのに、最寄り駅までのバスで既に酔い候💧
敬具

ここ何年もほぼ自転車通勤しかしてないから、以前に輪をかけて乗り物がダメになっとる🤣💦

自転車圏内(10km?)を越えるとダメな体に😭💧www

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10kmビルドアップ
5.38、5.17、5.12、5.06、4.58、4.48、4.40、4.38、4.24、4.02
5.00/kmくらいのペース走をするつもりだったんですが、梅雨入りしていつ雨が降るかわからないので、ビルドアップにしてみました😆
シャワーを浴びても汗がひかない季節がやってきましたよ😆

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おはひの⛈😥‼️ 2022/06/15(水)
週の真ん中スーイすーい水曜日🚰
現在時刻A.M、07:00天気☔気温17℃湿度88%微風(現在・北の風10km/時)
静岡は昨日、梅雨入りしました😓
今日も無理しない程度に頑張ろうね💪😉
体調には気を付けて⚠️水分補給しっかり取って🥤いい1日を過ごしてね🤗
朝ルーティン開始だ🙋

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ゴルゴルの実

系統:超人系
能力者:ギルド・テゾーロ
所属:グラン・テゾーロ

食べた者は、黄金を無尽蔵に生み出し、自由に操ることが可能な『黄金人間』となる。
生みだした黄金は鋼鉄以上の硬度を誇る。
覚醒すると直径10kmの範囲にある黄金を操作でき、黄金に何かあれば探知することも可能となる。

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【警備員はやめたほうがいい?】手取り16万円で25時間勤務に1日10km巡回、テスト落第で左遷も https://t.co/tbYiPNqAJ8

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【警備員はやめたほうがいい?】手取り16万円で25時間勤務に1日10km巡回、テスト落第で左遷も https://t.co/dKneCGCfAK

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10km。

今朝は窓から入ってくる強い光で目が覚めて
「やばい!寝坊した!」
と時計を見たらまだ5時前…。
もうそんなに明るくなるのか~と考えながらも、何時だろうと日が昇るとすぐ暑くなるので慌てて家を出ました!

体重は64.5kg(-0.4kg)
戻した!

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10km。
今日は小学校が登校日のようで、保護者が通学路の各所で立ってました。
体力不足とマスクで喋ることも辛いのに、見栄を張って挨拶しながら走りました(;´Д`)
走り終えるとその場に伏せ倒れるのであったorz

体重は64.5kg(+0.3kg)
誤差誤差!

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5.10で10km
河川敷で走ってたのですが、ランナーさんとすれ違いました。
そのランナーさんは、私が折り返して戻っていると、へばったのか歩いていたんですね。
で、私が抜くと、再度走り始めました😆
抜き返されないように頑張ったので、しんどかったです🤣

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