//=time() ?>
今日もみんなのおかげで10km走りきりましたぁぁぁ🙏🏻✨( ᵕ ᵕ̩̩ )
歌凸するとあっという間!!
一人だったら3kmで心折れてた…
ありがとう🙏🏻✨😭
そしてたくさん頂いてしまた!
かわいい!ありがと🤗
【前回からのおさらい】30日間毎日10km走って200g体重が増えた女が40日毎日10km走り続けた結果………、
#漫画が読めるハッシュタグ #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録
1km×5本(R400mJog)
3.51、3.48、3.54、3.51、3.54
昨日10km走った割には、よくできた方です😅
酒のツマミになる話に、大迫傑選手が出てましたね😆
顔ちっちゃいですし、メッチャ飲むんですね👀
レース前は摂生するでしょうから、ON/OFFの切り替えも超一流なんでしょうね😄
5.10/kmで10km
妻が仕事で遅くなるとのことで、子供をお風呂に入れて歯みがきして、後は寝るだけって感じにして待ってたんですが、私がウトウトしてしまいました😅
涼しかったのと、明日は雨っぽいので、妻が帰ってから走りに行きました🏃♂️
が、一度ウトウトしたので、微妙なペースになりました🤣
5.00/kmで10km
キツくてペースが上がらないです😅
7/8にはショッキングな事件がありましたし、コロナも増加してますので、何やら不安です😥
そんな時は物欲を満たしたくなりますね~😆
心拍数を計れるランニングウォッチが欲しいな~✨⌚️✨
暑さ吹っ飛ばすパンチ希望。
腕立伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10kmやるのもいいけど、
毎日バナナ摂るのもおすすめ🍌
#バナオバナリコ #BANAOBANARICO #バナナを布教する落書き
"100 pushups, 100 sit-ups, 100 squats, and a 10km run every single day!!” - Saitama
フォロワーさん800人行けました!
ありがとうございます😊
久しぶりに、RT走やってみるか‼
️ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
来月の8月予定だ!
いいね 5km
RT 10km
リプ 15km
#RT走
有言実行でウォーキング10km達成。程よく足が疲れていい感じ。室内なのでさほど汗をかかなかったけど油断せずに1リットルくらい水を飲んだ。もう痛みは全くない。2週間ほど焦れていたが、なんとか復帰できそうだ。
5.15/kmで10km
6月もあと3日ですが、180kmいけたので、どうせなら200km行こうと思ってます😆
心拍数計れるランニングウォッチが欲しいな・・・🤔
#私を1日貸しますと言ったらなにをしますか
どうも。4.10km級の超巨大戦艦プロメテウスを所有し、あるいは、例え巨大戦艦だろうと小型船で平然と撃沈させてしまう超古代文明(オルカトス連合)です。
詳細情報はリプに記載
♪おでけけ おでけけ ランラララ〜ン✨
拝啓
チョニキ、酔い止め飲んだのに、最寄り駅までのバスで既に酔い候💧
敬具
ここ何年もほぼ自転車通勤しかしてないから、以前に輪をかけて乗り物がダメになっとる🤣💦
自転車圏内(10km?)を越えるとダメな体に😭💧www
10kmビルドアップ
5.38、5.17、5.12、5.06、4.58、4.48、4.40、4.38、4.24、4.02
5.00/kmくらいのペース走をするつもりだったんですが、梅雨入りしていつ雨が降るかわからないので、ビルドアップにしてみました😆
シャワーを浴びても汗がひかない季節がやってきましたよ😆
おはひの⛈😥‼️ 2022/06/15(水)
週の真ん中スーイすーい水曜日🚰
現在時刻A.M、07:00天気☔気温17℃湿度88%微風(現在・北の風10km/時)
静岡は昨日、梅雨入りしました😓
今日も無理しない程度に頑張ろうね💪😉
体調には気を付けて⚠️水分補給しっかり取って🥤いい1日を過ごしてね🤗
朝ルーティン開始だ🙋
ゴルゴルの実
系統:超人系
能力者:ギルド・テゾーロ
所属:グラン・テゾーロ
食べた者は、黄金を無尽蔵に生み出し、自由に操ることが可能な『黄金人間』となる。
生みだした黄金は鋼鉄以上の硬度を誇る。
覚醒すると直径10kmの範囲にある黄金を操作でき、黄金に何かあれば探知することも可能となる。
【警備員はやめたほうがいい?】手取り16万円で25時間勤務に1日10km巡回、テスト落第で左遷も https://t.co/tbYiPNqAJ8