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寒さ対策、運動不足解消に
楽に椅子に座ります。
かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。
ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。
これを5回ずつ
下半身の血流を良くしてむくみもスッキリ!
アイカツオンパレード!はついにみおちゃんもセリフが……。
今回は曲者アイドル回だったのね。ネコ耳が似合うかどうかかと…。
地味にフェレ太の声が諸星すみれとしることができたのが収穫。
ニーナちゃんのライブ、4期のときあったかどうかすら思い出せませんが(ひどい)今回は凝ってて良かったですね
表紙はあきつ鉄鋼先生(@tetzco)に塗っていただきました❣
すごく綺麗に塗っていただいて!女の子とかドクターマーチンのカラーインクで塗ったみたい☺️かかととかが美しいです✨✨
樹くんの足元とか綺麗に塗ってもらったのにやっぱり切れちゃうのでここで紹介させてください💖
かかとさん(@kakato_0)に3000人イラスト頂きました!!( ;ᯅ; )素敵なXmasに感謝…すごいイケメン!!皆様惚れてもええんやで…!!😘
かかとさんしかりユウさんしかり露伴さんしかり…無職をイケメンに描くのが上手い事!!!
アキレス腱の名称の由来がトロイア戦争でアキレウスがパリスに弱点であるかかとを矢で射られて死んでしまったことで付けられたっていうのを初めて知った(°_°)
あと今気付いたんですけど…お高いブランデーが何かかと思いきやオレンジジュース🍊なのもうね…
豪遊!!(ニコ並感)
#コトブキ
#大空のテイクオフガールズ